ETK Tennis Camp-09

• 20 timmar - intervjuer, kursen som jag gick, läsa litteratur
• 30 timmar - förberedelser - skriva på bloggen (då tar jag givetvis med all tid jag har bloggen i åtanke - men kommer givetvis redovisa allt jag kommer fram till)
• 40 timmar - effektiv tid under lägret
• 5 timmar - förberedelser under själva lägerdagarna, tid jag lägger ned efter tennisens slut (till exempel lägger upp tips till elever, bilder etc)
• 15 timmar - efterarbete

• Göra träningen roligare - Detta kan vara till bra hjälp för många tränare som kanske tenderar att fastna vid sina egna fördriva tiden-favoriter.
• Höja elevernas motivation - presenterar man utmaningarna på rätt sätt kommer det fungera som en morot för eleverna. Detta är den anledning som jag tycker är viktigast.
• Göra träningen mer målinriktad - som nämndes ovan så kan utmaningarna vara en stor hjälp för tränaren. För att konkretisera: Tränaren inleder ett nytt tema på träningen som är volley. Han säger att träningen de näsmaste tre veckorna kommer vara för att hjälpa eleverna lyckas så bra som möjligt på volley-utmaningen som kommer i slutet av den tredje träningen. Det kan även vara att man spelar en träning och har en utmaning på det man lärt sig i slutet av träningen. Detta kan även hjälpa till att motivera eleverna som nämndes ovan.

• Som alltid när individer tävlar mot varandra kommer vissa förlora och andra vinna. Det finns en viss risk till att samma personer förlorar hela tiden och därför känner sig sämre. Lösningar till detta är att det även görs grupputmaningar, där hela gruppen får dela på kakan om man vinner, och dels att man betonar vikten av att "utmana sig själv" (utsliten fras i dessa sammanhang, men kan fungera till viss del).
• Olika spelare vill göra olika utmaningar eftersom de är bra på olika saker. Om man som tränare inte kan lösa en sådan situation (som uppkommer hela tiden) så ska man inte vara tränare. Om man ändå vill det kan man tänka på att det är tränaren som bestämmer men har en betydelsefull anledning till varför han bestämmer som han gör (en anledning som han noga poängterar för sina elever). 
• Tränaren missuppfattar konceptet och kör alltför mycket utmaningar.
• Tränaren säger alltid utan förvarning att man ska genomföra en utmaning. Istället är det bättre att förbereda under längre tid, alltifrån en halvtimme till tre veckor. Detta för att eleverna dels ska få en chans att lyckas så bra som möjligt, dels för att man annars inte förstått konceptet (förklarat tidigare i inlägget).

Schemat. En tydlig fokuspunkt. Schemat är extra viktigt när det kommer till att ge struktur och en röd tråd genom hela lägret. Som jag tog upp innan är det också viktigt att undvika att tränare gör dels samma saker hela tiden, och dels upprepar det de andra tränarna redan gjort med eleverna. Därför är det extra viktigt att ha en tydlig planering. Viktigt att tänka på när det gäller all planering och alla förutbestämdheter, so to speak, är att de ska vara till hjälp. Som en guide. Inte något man måste följa till punkt och pricka. Därför ska detta fungera som vägledning och en hjälp för oss ansvariga (alltså tränarna). Mina egna erfarenheter är att jag jobbar mycket bättre om jag hela tiden har en struktur i bakhuvudet som hela tiden kan hjälpa mig om jag har brist på spontanitet. Alltså - spontana idéer och nya övningar är i princip alltid bra (om de är genomtänkta), men det går inte att alltid komma med nya varianter, roliga övningar och så vidare. Och det är när man inte kan det som det är viktigt att hela tiden ha en planering som ligger bakom, som man kan gå tillbaka till, bara så att man som tränare inte ska glida in i en gammal rytm, ett enkelspårigt snår, en krokig väg (slående liknelser i alla ära, det jag menar är att man inte ska låta latheten ta över). Dessutom går det inte att höja nivån på lägret utan att kunna göra någon som helst övergripande planering.

Tyvärr får jag inte ta upp något om pengarna, Ellagårds Tennisklubb vill att det ska vara mellan oss. Därför kommer hela den finansiella aspekten gå i kras. Men det kanske bara var bra, för att smalna av området något. Ju mer jag tänker desto mer kommer jag att tänka på nya områden att skriva om. Ett sådant är ledarskap, som givetvis är en mycket stor del i mitt projekt - kanske till och med den största. Dock finns ju ledarskap med i mycket av det jag skriver, och skulle jag ha något konkret att säga om just ledarskap som inte är inbakat i något annat kommer det hamna under teknik (jag planerar att läsa om ledarskap inför lägret för att bli bättre och kunna ge fler tips till mina kolleger) tillsammans med länkar inom ämnet.

Tanken med CD-skivan är att ge varje elev ett minne från lägret, samt visa teknikutvecklingen. Vi kommer under hela lägret ta foton, både på spelet när det är igång och på "livet utanför banan", för att använda sportjournalistiska termer. Samtidigt som fotografierna är kul att ha för alla inblandade är det en utmärkt hjälp för mig i min redovisning.
Lägger alltså till två saker på förberedelselistan: kamera och videokamera.

Två elever kommer vara på den banan där vi filmar samtidigt. Två tränare krävs för detta, då en av tränarna behöver filma och den andre matar bollar. Spelare 1 får fyra forehands i rad, därefter fyra backhands. Efter det servar spelare 1 direkt (för att minimera klippning i filmen läggs spelare 1:s sekvenser efter varandra). Därefter upprepar spelare 2 proceduren. På banan bredvid spelar två elever olika typer av spelövningar, medan en grupp (den grupp bestående av fyra personer som egentligen skulle haft banan) har fys alternativt spelar på samma bana. Därefter roterar grupperna. Programmet kan ändras, både ifall vi upplever annat sätt som mer effektivt eller om gruppsammansättningen talar för en annan modell. Vi vet ju inte riktigt hur många som kommer vara med ännu, därför är det svårt att bestämma något slutgiltigt ännu. Antingen kommer alla elever på hela lägret genomföra detta, eller så kommer vi ha en grupp med de allra minsta som kommer ha en helt egen planering under hela veckan och därför inte är med (mer om detta senare).

Liknande modell kommer alltså användas sista eller näst sista dagen. Anledningen till att dagen ännu inte är bestämt är för att jag är osäker på vad som passar bäst. Dilemmat är att man självklart vill ta inspelningen så sent som möjligt för att hinna med elevernas utveckling ända fram till "målsnöret", men om det genomförs på fredagen, alltså på sista dagen, kommer vi dels få ett problem med hur eleverna ska få sina CD-skivor, dessutom är det annat inplanerat på fredagen (mer om detta senare). Så att lägga inspelningen på torsdag eftermiddag skulle rent praktiskt kunna fungera bäst, då redigering av filmer och klippning och så vidare skulle kunna genomföras på torsdag efter lägret, så att eleverna kan få CD-skivorna på fredagen. Å andra sidan kommer vi då gå miste om fotografier tagna på fredagen. Så det är både fördelar och nackdelar hur vi än gör.

För några år sedan var jag på ett tennisläger som heter Sweden Tennis Academy. Det var ett läger där man sov över, åt nyttig mat, hade teori och fyspass. Kort sagt, efter en vecka av hård träning var man slutkörd. Jag fick dock många idéer från lägret, som höll otroligthög klass. En av dessa som jag kommer använda på detta läger är att filma alla elever i början av lägret och därefter i slutet. Detta för att visa vilken utveckling som skett. Faktum är att de flesta som var med på lägret utvecklades massor tack vare utmärkt träning och bra tränare, vilket även syntes på inspelningarna. Våra filmer kanske inte kommer visa samma "rungande" utveckling, men förhoppningsvis en stor förbättring i alla fall.

En aning missledande titel kanske. All tid ska självklart inte läggas på teknik (återkommer till detta), utan av en timme brukar tjugo minuter gå till ren teknikträning, det så kallade temat.

En grundläggande och simpel metod som jag brukar bygga upp teknikinlärning utefter är att först köra en genomgång. Därefter spelar alla tillsammans (kan vara bollmatning eller spel tillsammans). efter det försöker jag dela upp spelarna så gott det går så att jag kan ta var och en individuellt. Denna modell använder jag eftersom jag tror att den är effektivast. Det vill säga, att börja med en genomgång (alternativt att eleverna får prova sig fram under "kontrollerade former") gör att alla får en grunduppfattning av vad det är, det går dessutom snabbast så att tränaren inte behöver ta grunderna med alla en och en. Steg två får man använda det man lärt sig, praktisera det. Efter att ha gjort detta ett tag kommer alla ha utvecklat individuella "avvikelser" från den generella tekniken. Det är då jag som bäst kan hjälpa dem en och en, förutsatt att avvikelsen behöver korrigeras. Detta fick jag från någon inlärningsbok, att de flesta lär sig bättre genom en kombination av att se (jag visar exempelvis en rörelse), att höra (jag förklarar rörelsen), och att genomföra själva (de gör rörelsen själva medan jag går runt och korrigerar). Det som stod i boken (finns så många som beskriver detta så jag kommer inte ihåg var jag läste detta först) var att ju fler sinnen man använder desto lättare har man att lära.

En annan förklaring till att detta är den bästa metoden att lära ut teknik på är att svårigheten för eleven att göra rörelsen på är som följer (lättast först):

• göra rörelsen i luften utan boll - nu behöver eleven inte timing till bollen utan gör rörelsen fritt. 
• släppa bollen och slå över, alltså starta bollen själv - nu behöver eleven tima bollen, dock endast i "höjdled".
• Bollen matas (tränaren står på andra sidan och slår bollen till eleven väldigt lätta bollar nu i början) till eleven - eleven behöver nu slå vid rätt tillfälle, anpassa slaget i höjdled och även i viss mån i sidled beroende på hur svåra bollar tränaren matar.
• Bollen spelas fritt mellan två elever - alla föregående måste eleven ta hänsyn till, samt att förflytta sig till bollen i sidled.

• För det första så kommer eleverna ha på sig dessa tröjor även i andra sammanhang, och lägret och även klubben kommer synas mer, antagligen i positiv dager. Dessutom kan det vara kul för eleverna att visa tröjan för kompisar (vet jag av egen erfarenhet att jag tyckte).
• Eleverna kommer vara lättare att hålla reda på då alla har likadana tröjor på sig. Dessutom, när vi tränare har en annan färg på våra kommer eleverna ha lätt att se oss, vilket skapar en större säkerhet hos eleverna. Dessutom kan föräldrarna snabbt se vilka som är tränare.
• Det kommer förhoppningsvis skapa en större samhörighet hos lägerdeltagarna.
• Den seriösa prägel det ger lägret är inte att förringa. Exempelvis vid fotograferingar ser det bra ut att alla har likadana tröjor på sig.